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NHKテレビ体操

外出自粛となってから、運動不足解消や生活のリズムを作るために息子と「NHKテレビ体操」をやっています。Eテレで朝6:25~からラジオ体操があるのは知っていましたが、調べてみるとNHK総合でもストレッチやリズム体操があります。親子で体操するなら、画面が小さなパソコンやタブレットよりテレビの方が動きもわかりやすい! 女性の先生が教えてくれる昼の「リズム体操」が特にお気に入りです。

参考サイト

こんな風に楽しんでいます♪

ラジオ体操は、私も息子もやり慣れてるのであっさりと終了しますが、先生が教えてくれる独自のストレッチとリズム体操は、「あれ?これどーやってやるの?」と親子でコミュニケーションがとれて楽しいです♪ ハードな運動ができない人のために、座ったパターンがあるのもNHKらしい配慮です。息子は「疲れたから座ってやる」と言うときもあります(笑)。短時間なので飽きることなく、それぞれのペースでできるのがいいところですね。

文/取材ママ みきこ

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